Body Holiday- Finding the way home

Itseasiassa "Body Holiday" on joogaopettaja Vanda Scaravellin näkemys joogasta... Ja se on ollut nyt koko minun viikonloppuni teema. Stop doing, start UNDOING...ja minähän antauduin enkä tehnyt ♥

Sain nimittäin tilaisuuden osallistua brittiläisen joogaopettaja Helen Noakesin workshopiin Helsingissä lauantaina 10.9. Helen piti kurssinsa lauantaina 10.9 ja sunnuntaina 11.9 päivällä Helsinki Day Spassa ja molempina iltoina Joogasali Asanassa. (Asanan iltasessioon mahtuu vielä, tulkaa mukaan!) 

Noakes on harjoittanut klassista hathajoogaa 18 vuotta. Hänen matkansa alkoi Australiassa iyengarjoogan parissa. Nykyisin Noakes kiertää opettamassa ympäri maailmaa joogaa ja muita kehoterapiamuotoja, muun muassa intialaista chavuttihierontaa sekä kuumakivihierontaa. Hänen filosofiansa pohjautuu juuri Vanda Scaravellin opetuksiin.

"Liike on kehon laulu- Vanda Scaravelli"

Vanda löysi joogan vasta 40-vuotiaana ja hänen ensimmäinen opettajansa oli B.K.S. lyengar. Vanda oli löytänyt tiensä kotiin. Hän jatkoi opiskelujaan yksityisoppilaana Iyengarin sekä myöhemmin myös Desikacharin johdolla monet vuodet. Kun herrat lopettivat käyntinsä Sveitsissä, jossa Vandalla oli myös talo, Vanda kehitti oman tapansa lähestyä joogaa. Iyengarin maskuliininen lähestyminen sai väistyä Vandan liikkuvamman ja runollisen näkemyksen edestä. Hän kertoo metodistaan uskomattoman kauniissa kirjassaan: Awakening the Spine (1991).

Helen oli aivan ihana! Hauska, konstailematon ja selkeä. Opetus oli helposti lähestyttävää, lempeää, henkilökohtaista ja herättävää. Tunsin oloni heti mukavaksi Helenin seurassa, hänellä on sama lähestyminen joogaan kuin minullakin, ei sen tarvitse olla niin vakavaa. Älä ota itseäsi myöskään liian vakavasti. Kun vaan hymyilee, niin kaikki on paljon helpompaa ja avartavampaa.

Aloitimme aamun tutustumalla jalanpohjiin ja jalkateriin. Huh ja häh? Mutta toimi ja oli jopa tuskallista :D

Minulle uusi lähestymistapa oli se, että "kaikki menee kohti keskustaa". Itse korostan opetuksessani sitä, että "kaikki lähtee keskustasta" Oikeastaan löytyi sama sensaatio, eri kantilta katsottuna. Mielenkiintoista :)

Helenin opetuksen kolme kulmakiveä olivat: Maa (painovoima), hengitys ja selkäranka. Niiden kautta mahdollistui kasvu maasta ylöspäin, spiraalien ja aaltojen kautta. Kaikki oli pienempää ja tarkempaa, kuin mihin olen tottunut. Iltapäivällä joogaohjaaja Meri Mort piti luennon Vandasta ja Scaravelli-tyylistä joogan opetuksessa. Hänestä huokui aito rakkaus lähstymistapaa kohtaan ja sitä oli ilo kuunnella ja fiilistellä. Pyrin aivan varmasti käymään hänen tunnilla tulevaisuudessa.

Avartavinta workshopissa oli minulle se, miten jalat pienten liikkeiden ja venytysten kautta tulivat todella kevyiksi ja tasapainoilu helpottui! Pyrin ehdottomasti käyttämään oppimiani jalanpohjan "herätystapoja" omassa opetuksessani. :)

Namaste Helen & Meri, and see you tonight,

♥ Satu